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Personal Training

von Manuel Gies | In Allgemein | on Februar 16, 2014

Personaltraining und seine Vorteile

Darija-sw

Personaltraining ist zwar die etwas teurere Art des Trainings, aber die 1:1 Situation ist die intensivste und individuellste Betreuung überhaupt. Egal ob fit oder nicht fit, jung oder alt, hier wirst du zu 100% gefordert. Der Trainer motiviert dich beim Work-Out, dein innerer Schweinhund hat keine Chance! Die Intensität steigert deinen Stoffwechsel, lässt Körperfette schmelzen und du erreichst deine persönlichen Ziele schneller.

Trainingsschwerpunkte:

  • Kraft- & Muskelaufbautraining
  • Funktionelles Training
  • CORE (Rumpf) Stabilitätstraining
  • Kraftausdauertraining (CrossFit)
  • Ausdauertraining
  • Körperfettreduktion
  • Körperstraffung
  • Stretching & Mobilisation
  • Herz- Kreislauftraining
  • Körper- & Mentalcoaching zur Lebensstiloptimierung
  • Mobilisation- & Entspannungstechniken
  • Unterstützung durch AtmuStressmanagement
  • Koordination-/ propriozeptives Training
  • Rücken- & Wirbelsäulengymnastik
  • Rehabilitations- & Präventionstraining

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